アサーショントレーニングやってみる

20200816

　アサーションのテストをした結果、自分はbottomの３％以下だということが分かった。低いだろうなとは思っていたけど、ここまでとは。。。やばいなと危機感を持った。

　優先的に鍛えるようにする。

 

20200818

　まず、感情インベントリから始めてみることにした。一日の終わりに今日感じた感情を書く。やっぱりだけど、感情語彙力が乏しいなと感じる。